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核桃除了吃还能这么用?!

   日期:2018-03-08     来源:快照    
核心提示:按摩养生 核桃养生按摩法效果极佳www.vodjk.com2017年04月11核桃的药用价值就不用多说了吧。其实,除了吃核桃对身体大有裨益之外
 按摩养生 核桃养生按摩法效果极佳
www.vodjk.com 2017年04月11
核桃的药用价值就不用多说了吧。其实,除了吃核桃对身体大有裨益之外,你还知道哪些核桃的用处呢?比如核桃的收藏价值,那么你知道按摩核桃对我们身体大有裨益吗?具体的就由小编为大家介绍一下吧。
其实核桃可用做收藏大家都知道,但它的养生价值却很少被人们重视。今天要介绍的养生常识就是核桃其实并不仅仅是一种食物,还可以成为辅助按摩的工具,而且核桃的养生按摩功效是非常好的!所以对于不能大量食用核桃的朋友们,可以选择用核桃来进行养生按摩。
核桃的表面由于是凹凸不平的,从而对于朋友们的按摩养生效果就会非常好,倘若朋友们能够将核桃凹凸不平,通过按摩抚平也说明了按摩起到了一定良好有用的保健养生功效!
这里将中医理论与核桃特质结合起来,推荐一套核桃养生按摩方法。
朋友们有没有试过在双手中各自放上三到四个的核桃,向相反方向按摩锻炼手部?其实朋友们的手部当中有很多经脉和身体中的很多器官都是相连的,所以朋友们可以通过按摩手部间接的就有利于各种器官的健康。所以朋友们在闲暇的时候就可以在手上拿着核桃来进行按摩,从而对于身体的各个器官达到保健养生的功效!
朋友们有没有试过用指腹来挤压核桃,这里的指腹主要就是指朋友们的两个手指之间?其实经常性的将核桃夹在手指之间进行按摩,按摩手指之间地部位可以有效的预防感冒。对于预防扁桃体发炎也是有一定的作用,所以朋友们在闲暇的时候可以多按摩手指指腹!
朋友们有没有试过在腹部滚核桃?要避免比较尖的核桃头用核桃来回反复的按摩朋友们腹部,是可以达到腹部减脂肪的作用的,可以通过腹部的运动来帮助朋友们消除小肚腩的。通过对于老年朋友们来说用核桃来按摩腹部是可以促进消化的,所以消化不好的朋友们在食用完后一段时间就可以用核桃来按摩腹部了!
把玩核桃不忘养生
手戏双珠:左手握两颗核桃,逆时针旋转揉动64次。右手交替顺时针旋转揉动64次;也可以用双手搓揉或者挤压核桃,以手掌微微泛红微热为度。这个动作的健身功效是有助于疏通手部经络,促进手部的气血运行,锻炼双手的指关节,防治鼠标手及指关节炎症。
指压双核:左手握两颗核桃,用五指指腹及指尖用力点按核桃,有节奏地反复点按64次,力度为指尖稍感酸胀为度;右手做法同左手。“指压双核”其实是按压指部六大穴位,即少商穴、商阳穴、中冲穴、关冲穴、少冲穴和少泽穴。
核转风池身体好,具体步骤:用左右手各握核桃,使核尖端压在脑部后两边的风池穴,左右旋转按压64次,力度以稍感酸痛为度。功效:对治疗头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、目泪出、鼻渊、鼻出血、耳聋、气闭、中风、口眼歪斜、感冒、瘿气、落枕、荨麻疹等疾患都有一定的功效。
腹部滚核脂肪少,具体步骤:以神阙穴(脐部)为中心,以掌拖核桃摩腹,慢而轻柔地顺时针按摩,以腹部微微发热为度。功效:有助于促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,减少腹部脂肪堆积,还有益于增强胃肠功能。
核摩肾区防衰老,具体步骤:舌抵上腭,双目微闭,双臂后展,两手以拇指、食指和中指抓住核桃摩擦双肾俞穴及周围区域,至出现酸胀感,且腰部微微发热,一般每次5~10分钟。散步时,也不妨双手握核,边走边轻轻击打肾俞穴,每次击打30~50次。功效:有助于防衰老,对治疗腰膝酸软和性冷淡也有一定的效果。
核刮手经人更俏,具体步骤:用手持核桃像刮痧一样刮磨手臂分布的6条经脉巡行的部位,从手臂刮磨至手指部位,力度以刮磨至皮肤稍红为度。功效:有助于促进经络的气血运行,使其保持顺畅,而且对心、肺、大肠、小肠等脏腑的保养也有功效,经常刮磨有助保持皮肤弹性。
核桃的其他功效
核桃养粥:进入秋冬季,每天不忘给自己做营养早餐:核桃2颗取出核桃肉切碎,加入粳米一小把,熬成核桃粥,出锅后的核桃粥又软又香,趁热喝下去,口感相当不错。
手玩核桃:挑一些个儿均匀的核桃,利用核桃的凸起和棱角,采取搓、揉、压、扎、捏等手法运动双手。3颗一起玩,因为3颗核桃握在手中玩转,十指运动比2颗核桃所用的幅度要大,力度要强,况且灵敏度高。
手抛核桃:此方法可在沙发上或床上进行,操作如下:左右手各握一颗核桃,同时向上抛,换手接另1颗核桃,这样通过手臂、手腕、手指的不停地协调运动,来刺激大脑皮层的血运,从而达到疏通经络、活动筋骨,强身健体的目的。同时,核桃抛得越高,这就需要一定的眼力和定向力,它要求大脑对外界反应作出快速决择,故所,它除了训练眼力之外,还能加快脑部的血液循坏,改善脑部的缺氧状态。
脚玩核桃:既然手可以玩核桃,脚一样的也可以。具体做法是:准备一个直径约30厘米的盆子,选一些个儿均匀、外貌相等的核桃,磨去过于锋利的尖角,然后平铺于盆底,间隙之处用纸塞紧,这样每天晚上临睡前,在热水泡脚之前,将双脚置于核桃盆中,脚板来回地在核桃身上搓、磨、滑、滚,十来分钟之后,双脚再放入热水中浸泡。核桃足底按摩可以达到舒脉通络,活血化瘀,强身健体的目的。
结语:我们都听说过“文玩核桃”吧。它的优点在于“冬不凉,夏不躁”,具有较高的保健作用。通过揉核桃,可以按摩手掌上的穴位,可以加速和提高手臂的血液循环和疏通经络。从而延缓机体衰老,对预防心血管疾病、避免中风有很大作用哦。
 
 
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